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【時(shí)間地點(diǎn)】2021年9月17日 廣州
【培訓(xùn)講師】李老師
【參加對象】所有職場人士
【參加費(fèi)用】￥1600元/人 （含：培訓(xùn)費(fèi),、資料費(fèi),，稅費(fèi)，不含午餐）
【協(xié)辦單位】深圳市捷埃梯精益管理咨詢有限公司（baixiuyaodian.cn)
【聯(lián)系電話】0755-29792060 值班手機(jī)18927421595肖小姐  E-mail:[email protected]
【在線 QQ 】1363016389
【溫馨提示】本課程可引進(jìn)到企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn),，歡迎來電預(yù)約
【培訓(xùn)關(guān)鍵詞】職場情緒管理培訓(xùn),壓力管理培訓(xùn)
職場情緒與壓力管理(捷埃梯咨詢)課程介紹：
項(xiàng)目背景：
    隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步,，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大,，就會影響我們的情緒,，而情緒長期不良，又會損害身體健康,。所以,，學(xué)會釋放壓力、管理好情緒,，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢,，而且還與我們的生命與健康有重要影響。
培訓(xùn)目標(biāo)：
    通過大量案例,，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害,，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手,，推介壓力與情緒管理的方法與技巧,。通過現(xiàn)場互動(dòng)與提問的環(huán)節(jié)，切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識,，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的,。
課程綱要：
第一部分：我們面臨的壓力源
1、什么是壓力
2,、壓力的表現(xiàn)方式
第二部分：探求壓力與情緒的來源
（一）測試：自卑還是自信
（二）自卑的根源
   1,、出生時(shí)的感受
   2、父母的教養(yǎng)
   3,、老師不公正的對待
   4,、同學(xué)的歧視
（三）如何變得自信
第三部分：識別壓力,，管理情緒
（一）壓力的識別與情緒管理
1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)
3,、快速緩解壓力的工具
（二）自我賦能,，提升抗壓能力
1、自我激勵(lì)
2,、自我賦能
（三）人際關(guān)系與壓力的應(yīng)對
1,、做人際關(guān)系的推動(dòng)者
2,、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?br /> 3,、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)
4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問題
第四部分：如何處理壓力
1,、職場中的壓力列舉
2,、改變?nèi)萜鞯男螤?br /> 3、學(xué)會求助
第五部分：調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力
1,、學(xué)會尊重混亂與無序
2,、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線

4,、要想舒服先要不舒服

講師介紹：李老師
——心理咨詢師,，EAP企業(yè)培訓(xùn)師
——長城計(jì)算機(jī)   高級心理顧問
李老師成功的管理培訓(xùn)咨詢經(jīng)驗(yàn),長期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實(shí)踐活動(dòng)，尤其是在企業(yè)員工心理援助計(jì)劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),。以十五年的咨詢經(jīng)驗(yàn),、逾二千場的培訓(xùn)實(shí)踐，不斷對研究成果加以檢驗(yàn),、完善,，積累了十分豐富的經(jīng)驗(yàn)，可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項(xiàng)目設(shè)計(jì)并指導(dǎo)實(shí)施,，成效顯著,。
李老師特別擅長將培訓(xùn)中深?yuàn)W而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語言演繹出來,其頗具親和力的風(fēng)格，深受企業(yè)的歡迎,，從而也博得了業(yè)界的好評,。
其服務(wù)過（并不限于此）的客戶包括：
中國電信：廣東電信、深圳電信
中國聯(lián)通：內(nèi)蒙古聯(lián)通
中國移動(dòng),；移動(dòng)通訊集團(tuán)設(shè)計(jì)院,、移動(dòng)信安、上海移動(dòng),、南京移動(dòng),、重慶移動(dòng)、廣東移動(dòng),、海南移動(dòng),、遼寧移動(dòng),、深圳移動(dòng)、廣州移動(dòng),、成都移動(dòng),、汕頭移動(dòng)、肇慶移動(dòng),、梅州移動(dòng),、日照移動(dòng)、湖州移動(dòng),、蘇州移動(dòng),、連云港移動(dòng)、淮安移動(dòng),、遂寧移動(dòng),、攀枝花移動(dòng)、達(dá)州移動(dòng),、增城移動(dòng),、韶關(guān)移動(dòng)、樂山移動(dòng)
中國銀行：廣東中行,、天津中行,、河北中行、山東中行,、青島中行,、泰安中行、蘇州中行,、洛陽中行,、漯河中行、鄭州中行,、三門峽中行,、駐馬店中行、鶴壁中行
工商銀行：廣東省工行,、韶關(guān)工行,、中山工行
建設(shè)銀行：江西建行、浙江建行,、江蘇建行,、福建建行、深圳建行,、蘇州建行,、珠海建行、連云港建行
農(nóng)業(yè)銀行：農(nóng)銀大學(xué)、廣東農(nóng)行,、福建農(nóng)行,、浙江農(nóng)行、湖南農(nóng)行,、湖北農(nóng)行,、遼寧農(nóng)行、新疆農(nóng)行,、新疆
兵團(tuán)農(nóng)行,、深圳農(nóng)行、廣州農(nóng)行,、 湛江農(nóng)行,、東莞農(nóng)行、廈門農(nóng)行,、龍巖農(nóng)行,、錦州農(nóng)行,、鞍山
農(nóng)行,、丹東農(nóng)行、朝陽農(nóng)行,、葫蘆島農(nóng)行,、襄陽農(nóng)行、烏魯木齊農(nóng)行,、石河子農(nóng)行,、 五家渠農(nóng)
行、喀什農(nóng)行,、阿勒泰農(nóng)行,、伊寧農(nóng)行、岳陽農(nóng)行,、寧波農(nóng)行,、杭州農(nóng)行、嘉興農(nóng)行
招商銀行：深圳招行,、廣州招行,、湛江招行、西安招行,、杭州招行,、烏魯木齊招行、煙臺招行
民生銀行（青島,、廣州,、南京）、中信銀行（重慶、深圳,、蘭州）,、江蘇銀行（深圳）、
浦發(fā)銀行（揚(yáng)州）,、三菱東京日聯(lián)銀行（深圳）,、興業(yè)銀行（中山、黃石）,、
廣東農(nóng)商行（廣東省行,、廣州、湛江,、江門,、南海）
中國人壽（廣州）、太平洋人壽（深圳）,、安聯(lián)保險(xiǎn)（深圳,、成都）、泰康人壽（北京,、深圳,、青島、西安,、石家莊）
國信證券
中石油（廣州）,、中石化（廣州、洛陽）,、中電投資,、中核集團(tuán)（秦山核電、中核檢修）,、中廣核（大亞灣,、臺山核電）、南京供電,、深圳供電,、大理電力、浙能集團(tuán),、華能集團(tuán),、南方電網(wǎng)、深圳燃?xì)饧瘓F(tuán),、國家電網(wǎng)（福州）,、貴州電力
漢莎航空、深圳航空,、南方航空,、山東航空,、廣州機(jī)場、貴州機(jī)場
騰訊（深圳,、廣州,、成都）、阿里巴巴（杭州）,、 螞蟻金服（深圳）,、百度（廣州）、網(wǎng)易（廣州）
一汽大眾,、一汽轎車,、一汽富維、一汽豐田,、一汽解放,、富維江森、上汽通用五菱（柳州,、重慶,、青島）、華晨寶馬,、華晨金杯,、廣汽集團(tuán)（總部、本田,、豐田）,、廣州地鐵、港鐵公司,、萬科（總部、鄭州,、南京,、西安、武漢）,、華潤置地（沈陽,、青島、日照,、淄博,、太原、石家莊）,、深業(yè)置地,、招商地產(chǎn)（深圳）、佳兆業(yè)（深圳）,、越秀集團(tuán)（廣州）,、新世界地產(chǎn)（武漢）、華僑城集團(tuán)、歡樂海岸,、恒豐地產(chǎn),、時(shí)代地產(chǎn)、中交地產(chǎn),、中興通訊,、中國中車、中船,、中化集團(tuán),、中糧集團(tuán)、深糧集團(tuán),、中遠(yuǎn)集團(tuán),、中鐵重工、中國交建,、中建八局,、中鐵二局、中聯(lián)重科,、長城計(jì)算機(jī),、漣鋼、湘鋼,、陽鋼,、TCL、海信（順德學(xué)院,、國際）,、四川煙草公司、深圳煙草公司,、沃爾瑪（中國）,、嘉士伯、百事可樂,、邁瑞,、畢馬威、富士康科技集團(tuán),、奧林巴斯,、飛利浦電子、艾默生,、賽意法,、埃賽力達(dá)、偉巴斯特,、聯(lián)想信息(IBM),、比亞迪（深圳,、西安）、創(chuàng)維集團(tuán),、美的集團(tuán),、三一重工、伊利集團(tuán),、步步高電子,、中華商務(wù)印刷、建滔化工,、百麗,、恒瑞制藥、豪森制藥,、溢達(dá)紡織,、順豐、新東方